피부 관리로 맑은 아름다움을 누리세요~

자는 동안 장을 정화하고, 내일을 가볍게 준비하세요 하루 종일 먹고, 긴장하고, 움직인 장(腸)은밤이 되면 쉴 준비를 합니다.하지만 속이 더부룩하거나 가스가 차 있거나,변비로 인해 계속 답답함이 남아 있다면숙면은커녕 다음 날 아침도 무겁게 시작되겠죠.이럴 때 필요한 것이 바로‘저녁용 장 디톡스 주스’입니다.오늘은 하루를 마무리하며장이 스스로 정화하고 회복할 수 있도록 돕는편안하고 부드러운 장 해독 주스 레시피 3가지를 소개할게요.✅ 저녁 장 디톡스 주스, 언제 어떻게 마시면 좋을까?조건 설명섭취 시간저녁 식사 후 1~2시간 뒤, 취침 1시간 전공복 여부가벼운 상태가 가장 효과적 (식사 직후는 X)온도차갑지 않게, 미지근하거나 상온 상태효과장 연동운동 촉진, 숙변 배출, 숙면 유도, 배변 리듬 개선🥬 1..

속을 깨끗하게, 하루를 가볍게 시작하는 비밀 한 잔“아침부터 속이 더부룩해요.”“물을 마셔도 변이 안 나와요.”“공복 상태에서 뭘 먹어야 장이 잘 움직일까요?”우리 몸의 면역력 70%는 장에서 시작됩니다.그만큼 장이 건강해야 하루가 가볍고, 몸 전체가 건강해진다는 뜻이죠.특히 아침 공복 시간은 장 정화와 유익균 증식을 위한 ‘골든 타임’입니다.이 시간대에 올바른 재료로 만든 주스를 마시면✔ 장 내 노폐물 배출✔ 유익균 활성화✔ 부기와 변비 완화✔ 체내 독소 제거에 효과를 기대할 수 있습니다.지금부터 자연 그대로의 재료로 만든 장 정화 주스 레시피 3가지를 소개합니다!🥒 1. ‘그린클린 주스’ – 셀러리 + 사과 + 레몬🍏 재료 (1인분 기준)셀러리 2줄기사과 1/2개 (껍질째)레몬즙 1큰술물 100~..